Queridas familias, amigos y amigas,
deciros que desde el primer día de clase en tercero, todos los días, dedicamos un tiempo a relajarnos y trabajar nuestra "Atención Plena" o "Mindfulness"
Con ello conseguimos, poquito a poquito:
- aumentar nuestra capacidad de concentración
- ser capaces de ponernos en el lugar de los demás y entender lo que sucede. Nos volvemos más empáticos
- mejoramos nuestras habilidades sociales
- nos volvemos más alegres
- aprendemos a controlar nuestras emociones, a tranquilizarnos en momentos de enfado, en episodios de frustración y mejoramos nuestra seguridad en nosotros mismos
- mejoramos el aprendizaje y el rendimiento académico
Aunque tenemos que entender que la relajación en nosotros, niños y niñas, es parecido a una carrera de fondo. Nuestra capacidad de desconexión no es la misma que la de los adultos, por eso debemos tener en cuenta que cada niño o niña :
- somos distintos e interiorizamos las cosas a nuestra manera
- marcamos nuestros tiempos de actuación
- debemos ser constantes y poco a poco convertirlo en un hábito
- tenemos que tener paciencia y no desesperar
- no nos marcamos un plazo, dejaremos que las cosas fluyan y sigan su propio ritmo
- seremos constantes pues es la clave de nuestro éxito.
Os dejamos un video para que veáis cómo todos y todas a nuestro ritmo y con paciencia lo conseguimos
Besos
Ah!, estamos trabajando sobre el libro "Tranquilos y atentos como una rana" y se puede hacer en casa, realmente es un trabajo enfocado para hacerlo allí. Animaros a hacerlo en casa juntos.
